不調つづくも少し回復

診察

＜症状＞
　・憂鬱な感じは大分ましになった．
　・リフレックス増薬に伴う眠気は1週間ぐらい出たが和らいだ．
　・ネガティブな思考が優勢なのは同じ．
　・気分転換はできなかった．
　・話すのが億劫．

＜診断とクスリの処方＞
　・無理のない範囲でとりあえず行動してみる．
　・右肩上がりなら処方は同じで．　

次回の診察は4週間後なり．

総合相談部
今回も総合相談部で ソーシャルワーカー の方に相談に乗って頂いた．

　・何か行動して気分転換する．
　・仕事の取り方など調べる．
　・生活を整える．

今後も症状が大幅に改善されることも期待出来ないのでこの状態で何とかしていかないといけないのですが... orz

タグ：うつ 診察日

久しぶりの不調期間

不調と診察
久しぶりに不調の時期が続くので1歩引いて見られるようにも記録する．

＜症状＞
　・4月初旬ごろから気分の低下が続いている．
　・ベッドに横になって少し休むことが多くなった．
　・寝付きが悪く睡眠時間も短い日が多い感じ．
　・特に朝〜昼が症状的に悪く夕方からましになる．

＜状況＞
　・個人事業主としてやっているが収入が安定せず不安になる．
　・仕事の状況を何とか打開しなくてはならないと思うが
　　　ネガティブな思考や感情であふれてしまい前に進まない → 焦る → 悪循環．
　・（テニススクール変更に伴い回数が減少し運動量が低下したのも原因の1つか？）
　・症状・状況から全般にモチベーションが下がっているので
　　　テニスのレッスンに通うのをしばらく休みたいと思ったが
　　　　今のスクールに休会の制度がなく退会することになった．

＜診断とクスリの処方＞
　・1人でいるとネガティブに考えてしまうのは普通のひとでもそうである．
　　（1人でいてポジティブにしか考えないのはそれはそれで問題）
　　　→ 少し人と話をした方が良い．
　・声に出してみる．
　・気分転換が必要．
　・テニスも良いのですけど．（スクールの件は残念の文脈で）
　・考えてばかりいるとどうしても内向きになってしまうので時には行動から．

　・クスリでアシスト
　　　リフレックス 0.5錠 → 1錠 （翌朝よっぽどダルくなければ続けて下さい）
　　　マイスリー 1錠 → 足りなかったら +1錠

リフレックス減薬成功☆ から約1年で元に戻ってしまった．

次回の診察は通常6週間インターバルのところを症状の様子を診るために4週間後にした．

総合相談部
今回も総合相談部で ソーシャルワーカー の方に相談に乗って頂いた．

　・テニスすらする気持ちがないのはめずらしいですね．
　・1ヶ月は慌てないでクスリの様子を観る．睡眠時間などの生活を整える．
　・気分転換をする．

仕事については会社勤めにした方が良いのでは？とか，それにしても自分をポジティブに捉えて売り込めるのか？ それは会社勤めでなくても，というか自営であれば尚更そうなのだけど... とか，色々と自分としては精神的に袋小路に入ってしまっているのだけれど

「とりあえず次回まで持ち越しましょう」

とのアドバイス．適切だと思うが いやいやどうにかしなくては!! と焦ってしまう．
悩ましい．

なんだか振り出しに戻ってしまった感じで残念だ．


（低レベルで自分を騙し騙しながら）現状を維持する分にはうつの症状は出ずに安定しているものの，自ら打開したりする必要がある場合はうつの症状が出る（こともある）ということが分かった．そこは乗り越えなくてはいけないのだけど．

というまとめでいいのだろうか？？？ はぁ... orz

タグ：診察日 うつ ダメ 気分

リフレックス減薬成功☆

リフレックス減薬成功
5週間前から試していたリフレックスの減薬（15mg 1錠 → 1/2錠）はずっと続いていて
　・なんとなーく 眠気が少なくなった感じ？？？
　・なんとなーく 気分が少し落ちているような感じ？？？
　　　　　　　　　→ 支障は出ていない
だったので今後もこれでいいと思う．無理して減薬した感じでもないし．

むふふ☆ 久しぶりの減薬じゃないか!? うっしっしー♪

タグ：眠い うつ 気分

トレドミン減薬 → 元に戻す

トレドミン減薬 → 元に戻す
この5週間で...
　・朝のトレドミン -1錠 を最初の2週間実施（眠気対策のためなど）
　　　→ なんとなく眠気が少なくなったような...
　　　　　& なんとなく気分が少し落ちているような...
　　　　　メリットも（デメリットもですが）大きくないので元に戻す．
　・その後...
　　　最初の2週間より気分の落ち込みが少し大きい日が続き...
　　　　今，少し持ち直し？ & 眠気も強く．

結局クスリの処方は今まで通り．


＜補足＞
2年前にも 9〜10月 にリフレックスとトレドミンの減薬にトライ→失敗→元に戻す．
　→ 夏が調子いい時季なのか？？？
　【担当医曰く】はっきりとした季節性と言う感じでもないと思いますよ．

マイスリー減薬

マイスリー減薬
マイスリー服用後の空腹感？と記憶の抜けが嫌だったので...
　5mg 2錠 → 2012.05.01 から 1錠にした．
　　→ 寝付くまでの時間はかかるが（40〜50分）これで大丈夫そう．

ちょっとアップダウンな診察日 2011.02.23

精神神経科診察日
いつもより30分遅いバスにしたけど受診科の受付を済ませたら速攻で呼ばれた．
で，この 5週間 はどうだったか？というと．．．

・少々浮き沈みがある感じだった．
・何度か少し憂鬱な感じや気分が後ろ向きになるような感じがあった．
・入眠剤を服用しても寝付きが悪い時も何度かあったので
　　そういったことで疲労が残り上のような感じになったのかもしれない．

そんな感じで担当医曰く．．．

・大きく落ちるを経験しているので憂鬱になることを連想しやすくなっている
　　というのもありますかねぇー．心配しがちにもなっているとも思います．
・クスリだけではなく落ちたときの対処も以前に比べて上手くなっていると思いますので
　　もっと自信をもってあげてもいいですよ．

てことでクスリの処方は前回と同じ．まぁー大きく落ちる感じはもうしないけど．

総合相談部
今回も総合相談部で ソーシャルワーカー の方に相談に乗って頂いた．

・波が大きくならなければ大丈夫．
・100%を目指さないことも．

そーいえば．．． いつも 診察→会計→薬局→総合相談部 の順番で廻ってしまっていて会計を先にしてしまっているので大丈夫なのかと聞いてみたけど大丈夫だった．ま，何にせよ申し訳ない．毎度毎度．

タグ：うつ 診察日

2011.01.19 の診察日

精神神経科診察日
「あ，明日が次の診察日だ！」 な感じで 2011.02.22 猫の日に5週間前の診察のログを書く．
で，この 5週間 はどうだったか？というと．．．

・憂鬱な感じはほとんどない．
・弱い頭痛が頻繁にある．
　　　週の半分ぐらいの日で．
　　　ズキズキしない感じ．目の奥がじわーッと痛い感じが多い．
・クスリを飲んだ後の眠気が少々問題？

そんな感じで担当医曰く．．．

・眠気や頭痛は トレドミン の副作用の可能性もあります．
・大きなアップダウンはない感じですね．
・減薬のデメリットも大きそうなのでクスリの処方は同じで．
・また様子をみて下さい．

次の診察はまた 5週間後 なり．

総合相談部
今回も総合相談部で ソーシャルワーカー の方に相談に乗って頂いた．

・じゃ．．． 今のペースの感じで．．．
・フルタイムは無理かもしれないが何か少しは仕事を増やそうかなと．．．

いつもながらの感じというか．．． むしろ社会性は後退しているというか．．． orz


5週間後に Up とか．．．もう大して症状も社会性も改善しないしとか．．．
ブログを書く意味無い感じもしないでもないが一応今までは後から経過を見返すのに便利だしと私．

タグ：うつ 診察日

安定な診察日

精神神経科診察日
Yes!!! 当日更新なりッ！ 久しぶり☆ ．．．だからどうした!?
で，この 5週間 はどうだったか？というと．．．

・憂鬱な感じはほとんどない．
・気分は上向く感じもないが浮つく感じもなく落ちることもなく安定している感じ．

そんな感じで担当医曰く．．．

・今のクスリで安定しているようですね．
・多少の波はあって普通なのであまり気にせずに．

てなわけでクスリの処方は前回と同じ．

総合相談部
今回も総合相談部で ソーシャルワーカー の方に相談に乗って頂いた．

・バイトが増と減．
・午前中～昼過ぎぐらいまでクスリによると思われる眠気でモヤーっとした感じがある．
・それは朝早く目が覚めて変わらないので定時で働くような感じは今は無理な感じがする．
・生活のリズムの維持を心がけて下さい．

多少"変化”はあったけど．．．プラマイゼロな気もしないでもない．

タグ：うつ 診察日

トレドミン調整意味無しな診察日

精神神経科診察日
3週間遅れの投稿．．．何も問題にはならないけど．
で，この 5週間 はどうだったか？というと．．．

・憂鬱な感じはほとんどない．
・悪くはないが．．．ここ2週間ぐらい意欲低下．多少の波の範囲だと思う．
・トレドミン 朝：1 寝前：3 の効果なし．眠気やもや～感は無くならない．
　　意欲低下も少し出ているし 朝：2 寝前：2 に戻すべきか？？？

そんな感じで担当医曰く．．．

・それでは トレドミン は 朝：2 寝前：2 に戻しましょう．

次回の診察も 5週間後 ナリ．

総合相談部
今回も総合相談部で ソーシャルワーカー の方に相談に乗って頂いた．

・自己管理ができるのであれば会社員にこだわらなくても．．．
・意欲低下のときにあまり考えない方がいいかも．．．

いつもながら進歩がなく申し訳ない．．．orz

タグ：うつ 診察日

減薬失敗（その２）とリカバリーな診察日

精神神経科診察日
えぇ～っと．．．なんだったけか？？？
で，この 4週間 はどうだったか？というと．．．

・午前中の眠気がどうにかなるか？と思い前半の 2週間 Reflex を 1錠 → 0.5錠 にしてみた．
　　＜結果＞
　　　　・1週間～10日 ぐらいで嫌な疲労感と生きる意欲の低下，頭痛が頻発．
　　　　・眠気はなくならず．．．
　　　→ 後半 2週間 は Reflex を 1錠 に戻した．
　　　？ トレドミン の方が眠気を起こしている？？？
・現在は前回の診察ぐらいまで気分は戻している．

そんな感じで担当医曰く．．．

・Reflex の処方は 1錠 のまま行きましょう．
・午前中の眠気対策 → トレドミン を 朝:1錠 寝前: 3錠 で試してみてください．

次回の診察は 4週間後 が祝日のため 5週間後 ナリ．

総合相談部
今回も総合相談部で ソーシャルワーカー の方に相談に乗って頂いた．

・減薬失敗を口実に何も進んでいません．．．
・気長にやっていきましょう．

はぁ．．．

タグ：うつ 診察日